Все о тюнинге авто

Самое опасное солнце для загара. Кто находится в группе риска? Кому солнце вообще противопоказано

У каждой из них обнаружился дефицит жизненно важного витамина D, без которого организму трудно противостоять ряду серьезных заболеваний. Возможно, вы тоже вг руппе риска?

В течение многих лет мы слышали от врачей и косметологов о том, как вредны могут быть прямые солнечные лучи. Мы прятались от солнца с помощью шляпок с широкими полями, темных очков и кремов с UV-фактором не меньше 30, а на губы наносили помаду с защитным фильтром. Но сейчас многие эксперты признаются, что мы перегибаем палку. Похоже, старательно рекомендуя нам защищаться от солнечных излучений, врачи невольно положили начало новой эпидемии - недостатку витамина D.

Со временем организм претерпевает изменения - некоторые функции организма замедляются. В жару мне нужно много внимания со здоровьем старика. Геронтолог Лусиана Лузада поясняет, что с возрастом пожилые люди становятся более восприимчивыми к изоляции из-за уменьшения состава тела, то есть внутриклеточной воды. Когда пожилые люди по какой-то причине зависят от ухода за другими, риски обезвоживания значительно возрастают.

Кроме того, одним из изменений, которые они испытывают, является уменьшение жировой ткани, которая функционирует как теплоизоляция. Таким образом, пожилые люди страдают больше от тепла, потому что они не могут эффективно охлаждать тело. Гериатрическая медицина заявляет, что важно не подвергать их жарким, влажным местам. Поездки всегда должны быть сделаны с легкой одеждой, чтобы избежать поглощения тепла, в дополнение к всегда использовать аксессуары, которые защищают тело, такие как шляпы, солнцезащитные очки и зонтики.

ОПАСНЫЙ ДЕФИЦИТ

Низкий уровень витамина D медики связывают с возникновением целого ряда серьезных заболеваний – от сбоев в работе сердца до диабета. Неужели многолетняя привычка прятаться от солнечных лучей сыграла с нами злую шутку? Чтобы выяснить, действительно ли дефицит «солнечного витамина» встречается настолько часто, мы провели собственное небольшое исследование. 12 женщин, которые были уверены, что их здоровью ничто не угрожает, сдали общий анализ крови. Выяснилось, что количество витамина D значительно ниже нормы у каждой из них, а примерно у половины наблюдался клинический недостаток этого элемента в крови.

Поразительно, но и у врача, которая проводила анализ, тоже обнаружилась нехватка витамина D! Врач была потрясена такими результатами. Она призналась, что в течение 15 лет, после того как ей исполнилось тридцать, пользовалась солнцезащитными кремами и избегала прямых солнечных лучей. Однако женщина много времени проводила на воздухе и была уверена, что получает достаточное количество витамина D. «Как медик я всегда знала, что витамин D чрезвычайно важен для здоровья и для профилактики остеопороза в будущем, но даже не подозревала, что мой собственный уровень витамина может оказаться таким низким. Это исследование заставило меня переосмыслить наши обычные рекомендации пациенткам. Сама я начала принимать добавки, чтобы компенсировать дефицит витамина». Похоже, что подобная ситуация является весьма распространенной в самых разных странах. У подавляющего большинства женщин отмечен недостаток витамина D, а зимой и весной его уровень не дотягивает даже до нижней границы нормы. В чем же причина?

Потребление жидкостей, указанное геритиком, составляет по меньшей мере 2 литра в день. На пляже солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа, чтобы избежать ожогов. Очень важно следить за предупреждающими знаками, такими как повышенная температура тела, слабость, отек, судороги, сухие слизистые оболочки, умственная неразбериха и даже обморок.

Беременным женщинам также необходимо установить контакт с солнцем. С беременностью тело уже естественно приподнято, и усилия, направленные на достижение еще одного результата, приводят к увеличению износа. Это, добавленное к высоким температурам, может вызвать падение давления и даже обморок, сообщает дерматолог Мойсес Лемос. Идеальным является попытка сохранить максимум в тени. Если это невозможно, ориентация должна остыть теплой тряпкой или посыпать водой лицо, бюст и запястья. Портативные вентиляторы, да, хорошая просьба смягчить тепло.

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА СОЛНЦА

В отличие от других полезных веществ, которые преимущественно попадают в наш организм с продуктами питания, 90% витамина D вырабатывается под воздействием солнечных лучей на кожу. И по разным причинам мы не получаем необходимую норму этого жизненно важного вещества. Достаточное время пребывания на солнце (причем с соблюдением разумных мер предосторожности) – это важнейший фактор, а необходимость защиты от излучений была сильно преувеличена в последние годы. Еще одна возможная причина заключается в том, что многие женщины мало бывают на свежем воздухе. Мы работаем в офисах, развлекаемся в кафе и кино, отдыхаем дома – неудивительно, что на прогулки не остается времени. А кроме того, большинство из нас едят слишком мало рыбы, которая тоже считается прекрасным источником витамина D.
Стоит ли удивляться, что дефицит этого важного элемента обнаруживается у миллионов женщин, особенно в северных районах, где солнечные дни и так случаются нечасто? К примеру, по подсчетам британских ученых, жители Шотландии или Ирландии видят солнце не чаще, чем эскимосы. Правда, в отличие от жителей Крайнего Севера, шотландцы и ирландцы едят значительно меньше рыбы, богатой витамином D.

ПРОПУЩЕННОЕ ЗВЕНО

Еще в 20-е годы прошлого века ученые установили, что витамин D играет значительную роль в состоянии костей человека, но за последние 30 лет открытия, связанные с этим важным элементом, следовали одно за другим. Сейчас ученые установили, что «солнечный витамин» присутствует в 38 тканях нашего тела. Витамин D необходим для полноценной работы иммунной системы, сердца и сосудов, именно от него зависят сила мышц и развитие мозга. Исследование, проведенное в 2011 году американскими медиками, показало, что витамин D оказывает непосредственное влияние на 229 генов, а его недостаток может стать причиной таких заболеваний, как рассеянный склероз, болезнь Хрона и диабет I типа. Ученые из Университета Копенгагена установили, что витамин D играет решающую роль в активизации иммунной системы, запуская работу так называемых Т-клеток, которые находят и разрушают в организме болезнетворные бактерии и вирусы. А кроме того, появляется все больше подтверждений теории о том, что даже самые распространенные недомогания (такие как ОРВИ или грипп) тоже связаны с дефицитом витамина D.

КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ РИСКА?

Врачи уверены: сильнее всего подвержены риску те, кто страдает от значительного дефицита «солнечного витамина». Американские медики в последние годы рекомендуют принимать добавки всем беременным женщинам, кормящим матерям, детям до 4 лет и людям старше 64 лет, а также обладателям темной кожи и тем, кто проводит слишком мало времени на свежем воздухе. К примеру, людям с очень смуглой кожей нужно почти вдвое больше солнечных лучей, чтобы в организме выработалось достаточное количество витамина D. У пожилых людей снижается способность к производству витаминов, и те, кто страдает от лишнего веса, тоже автоматически попадают в группу риска. Поскольку витамин D относится к группе жирорастворимых, то он у людей из группы риска перемещается в жировые клетки, и в кровь выделяется минимальное его количество.

ПОЧЕМУ ЖЕ ВРАЧИ НЕ ВЫПИСЫВАЮТ НАМ ВИТАМИН D?

Хотя многие врачи не сомневаются в важности «солнечного витамина» для организма, есть и такие, кто полагает, что влияние этого элемента на состав костей или на формирование иммунитета еще недостаточно подтверждено. Кроме того, ученые до сих пор спорят о том, действительно ли дефицит витамина D может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний. А некоторые медики попросту сомневаются, что прием витамина D или инъекции способны изменить ситуацию. Ведь если принять за аксиому, что достаточное количество витамина D чудесным образом воздействует на защитные силы человеческого организма, получится, что капсула, содержащая этот элемент, не что иное, как безотказное средство от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но, хотя есть достойные доверия исследования, подтверждающие пользу этого витамина, представители академической науки уверены, что предстоит еще немало работы, прежде чем можно будет с уверенностью говорить о чудодейственных свойствах этого элемента.

О ЧЕМ МЫ ДО СИХ ПОР НЕ ЗНАЕМ?

Остаются вопросы, на которые у ученых до сих пор нет ответов. Какой уровень витамина D в крови стоит считать оптимальным? Нужны ли нам пищевые добавки? И если они нужны, то сколько единиц витамина нужно принимать каждый день? Это непростые вопросы, главным образом, потому что однозначного ответа на них нет и быть не может. Дело в том, что вес, возраст, оттенок кожи могут существенно повлиять на расчеты оптимальной дозы. Именно поэтому в большинстве стран нет норм потребления, одобренных государством. Некоторые врачи полагают, что лучший выход из ситуации – добавлять витамин D в продукты питания и напитки. Витаминизированные кукурузные хлопья, молоко, апельсиновый сок могут существенно изменить ситуацию в глобальном масштабе. Уже сейчас некоторые крупные производители добавляют витамин в хлопья, предназначенные для детских завтраков.

СКОЛЬКО СОЛНЦА НАМ НУЖНО?

Сегодня врачи советуют регулярно проводить несколько минут в первой половине дня на солнце без защитного крема. Но доза витамина будет зависеть от вашего веса, возраста, цвета кожи, района, где вы живете, наличия облаков на небе, времени суток и того, во что вы одеты. И подобные рекомендации совсем не значат, что нужно часами жариться на солнце. Дело в том, что производство в организме витамина D прекращается, как только кожа начинает краснеть, а это значит, что нужно в любом случае избегать ожогов. Если кожа у вас смуглая и легко загорает, вы можете провести на открытом солнце больше времени, чем обладатели светлой и чувствительной кожи.

Он также загорается быстрее и, соответственно, более восприимчив к ожогам. Уход за солнцезащитным кремом одинаковый для всех возрастов, и важно помнить о повторном применении. Пища должна быть легкой и с меньшими интервалами, чем обычно, чтобы избежать слабости.

Недавно в Австралии произошло дело, в результате которого многие родители обеспокоены. У ребенка возникла аллергическая реакция после использования солнцезащитного крема. Женщина утверждает, что ребенок не подвергался воздействию солнца и что покраснение и высыпания, появившиеся на коже ребенка, были вызваны только продуктом.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Пока ученые обсуждают плюсы и минусы пребывания на солнце, что же делать нам? Как без вреда для здоровья получить от витамина D максимум пользы? Прежде всего, стоит сдать анализ крови. Если вы живете в климате, где нечасто бывают солнечные дни, то, скорее всего, уровень этого элемента у вас окажется ниже нормы. Во-первых, помните, что «солнечный витамин» содержится в жирной рыбе, печени трески и яичных желтках. Однако с пищей можно получить лишь минимальную дозу витамина, и если вы не живете на юге, где солнца предостаточно даже зимой и ранней весной, подумайте о приеме пищевых добавок. Канадские медики рекомендуют принимать 1000 единиц витамина D3 в день и считают это эффективной профилактикой рака. Та же доза официально одобрена и в Великобритании. Если вам не подходят витамины в таблетках или капсулах, попробуйте водный раствор в каплях, который легко усваивается. Клинические исследования витамина D и его влияния на иммунитет продолжаются, и понадобится не меньше десяти лет, чтобы получить официальные подтверждения. Стоит ли ждать 10 лет или можно начать прием витамина уже сейчас, предварительно проконсультировавшись с врачом? Это решение каждой из нас придется принимать самостоятельно.


на что влияет витамин d

По словам дерматолога Мойсса Лемоса, дети в возрасте до шести месяцев не могут носить солнцезащитный крем, и следует избегать прямого воздействия солнечного света. Совет врача всегда должен прочитать вставку пакета и проверить срок годности продукта перед подачей заявки. Кроме того, ищите детские версии защитников.

  • Можете ли вы поймать «ожог» в пасмурный день?
  • Чем меньше тень, тем легче вы получаете солнечный ожог?
В летние месяцы экстремальная жара может быть опасна для вашего здоровья, особенно если ваша кожа была сожжена солнцем, потому что выжженная солнцем кожа подействует менее эффективно, что уменьшает способность кожи гореть. чтобы регулировать его температуру.

. Простуды и грипп
Американские ученые в течение трех лет наблюдали группу добровольцев и пришли к выводу: добавки, содержащие «солнечный витамин» на 70% помогли сократить
количество случаев простуды и гриппа.
Болезни сердца
В 2011 году американские ученые проанализировали 28 исследований, проведенных в разных странах. Вывод: у людей среднего и старшего возраста, в крови которых
содержалось достаточное количество «солнечного витамина», на 43% снижается риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Диабет
В Финляндии врачи обследовали детей в возрасте до года, у которых был диагностирован диабет. Выяснилось, что те малыши, которым в первые месяцы после рождения давали витамин D, были подвержены диабету на 80% реже. А у подавляющего большинства заболевших младенцев уровень «солнечного витамина» был значительно ниже нормы.
Рак
Шведские ученые полагают, что ежедневный прием витамина D для жителей регионов, где не хватает солнца, может вдвое снизить риск появления рака груди, значительно уменьшить количество случаев рака желудка и даже защитить от меланомы – самого опасного вида рака кожи.
Осложнения во время беременности
Ученые из Южной Каролины выяснили, что у женщин, которые во время беременности получали высокие дозы витамина D, на 50% реже возникали преждевременные роды, отслойка плаценты и диабет, чем у тех, кто потреблял недостаточно «солнечного витамина».

Отражение света на воде, песке, снегу, бетоне и стекле может вызвать раздражение роговицы и конъюнктивы через несколько минут, а чувствительные ткани глаза и век раздражают. «Снежная слепота» - это выражение, используемое лыжниками и сноубордистами для описания такого раздражения, когда они не носят очки.

Иммуносупрессия и инфекционные заболевания

Воздействие солнца также может ослабить иммунную систему. Солярий не всегда был популярен, так как самая легкая кожа уже была популярна в некоторых странах, поскольку загорелые означали работу на полях. Поскольку только удобные люди могли заплатить людям за это, они были бледными, чтобы быть богатыми.

В преддверии летнего сезона нужно быть начеку: солнце бывает опасно. Узнай подробности на WomanJournal.ru

Здоровый загар

Долгожданное лето: солнце радует своими лучами с раннего утра до позднего вечера. Отдыхающие пакуют чемоданы и отправляются за шоколадным загаром на заграничные и отечественные пляжи. Однако стоит быть начеку: солнце может быть опасно.

Советы по безопасности солнца

Загар всегда сопряжен с рисками. Защитите себя, следуя этим советам. Наденьте светлую рубашку с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу из тканей, которые позволяют циркулировать в воздухе, а солнце сильнее всего, когда ваш оттенок меньше вас. где много оттенков, таких как парк с большими деревьями, частичные крыши, навесы, зонтики или приюты против стиля беседки в саду. Засыпать. . Однако, если ваша кожа темнее, вам больше 50, если вы не пьете молоко, или если вы избегаете солнца, вы подвергаетесь большему риску.

Загар – это нормальная защитная реакция на солнце. Защищаясь от ультрафиолета, она вырабатывает меланин, который потом и придает коже желанный бронзовый оттенок. Но не стоит думать, что, вооружившись только лишь солнцезащитным кремом, удастся избежать вредного действия солнца.

На самом деле, эти коварные UV-лучи вызывают и рак, и быстрое старение кожи, и фотодерматит, и различные аллергические реакции.

Лечение некоторых кожных заболеваний

Факторы риска ультрафиолетового повреждения

Вы должны быть особенно осторожны, если. У вас бледный цвет лица, ваши волосы светлые, красные или коричневые. . Вы также подвергаетесь более высокому риску, если. Сообщить о проблеме или ошибке на этой странице.

Информация, которую вы предоставляете, собирается в соответствии с веб-сайтом, чтобы оценить эффективность веб-сайта и постоянно совершенствовать веб-сайт. Ваше участие является добровольным. Ответы опроса являются анонимными. Если вы хотите получить информацию об этом опросе, вы можете обратиться в Министерство труда и социального развития в соответствии с Законом о доступе к информации. Такой запрос можно найти в публикации, печатная копия которой может быть получена из вашего местного центра обслуживания Канады.

  • Фотодерматит , в отличие от загара, – это ненормальная реакция кожи на солнечные лучи. Проявляется в виде шелушения кожи, покраснения и даже волдырей сразу же после контакта с солнцем. Чаще всего подобная аллергия проявляется на лице, реже – на теле. В основном, это происходит при выезде в южную страну – туда, где солнце более активно, чем в родных широтах. В народе это обычно называют «аллергией на солнце».
  • Фотостарение – еще одна опасность, таящаяся в ярких солнечных лучах. Чрезмерное увлечение загаром чревато морщинами и потерей тонуса кожи. Все дело в том, что под воздействием ультрафиолета образуется слишком много свободных радикалов, с которыми организм не может справиться, и наступает состояние, называемое окислительным стрессом: человек начинает стареть в ускоренном режиме.
  • Меланома или рак кожи – пожалуй, самое страшное возможное последствие увлечения солнечными ваннами. Если верить ученым, то ультрафиолет в большом количестве способен ослабить иммунную систему. В зоне особого риска люди с большим количеством : они могут переродиться в злокачественные образования под воздействием тепла и УФ-лучей.
  • Фототоксичность . С осторожностью стоит загорать людям, применяющим определенные лекарственные препараты, потому как велик риск фототоксичности. Под воздействием солнца вещества начинают вступать в неконтролируемую химическую реакцию, вызывая внутренние ожоги тканей. Сильно фототоксичны такие препараты, как сульфаниламиды, барбитураты, аминазин, некоторые антибиотики (доксициклин, тетрациклин), антигистаминные препараты, некоторые сердечно-сосудистые средства (амиодарон, тразикор), цитостатики, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен), оральные контрацептивы.

Здоровый загар

При подаче заявки укажите название этого опроса: Сообщите о проблеме или ошибке на этой странице. Этот текст публикуется совместно Бельгийским Королевским метеорологическим институтом и Королевской бельгийской лигой дерматологии и венерологии. Кожа горит еще быстрее, и риск развития рака кожи даже больше, чем высокий показатель.

Метеорологические институты в ряде стран договорились о том же шкале показателей. Все это крайне затрудняет конкретное предсказание того, сколько времени можно оставить открытым по данному индексу. Каждый должен разумно адаптировать свое поведение. В Бельгии летом и около 14 часов солнце является самым высоким в небе. Толщина озонового слоя Озон находится в слое около 22 км. Если озоновый слой станет тоньше, многие другие вредные солнечные лучи достигнут поверхности Земли.

В первую очередь поговорим о том, как выбрать правильное , ведь именно оно станет твоим защитником №1 на залитом солнцем пляже.

На этикетке подобных кремов и лосьонов обычно указывается SPF (Sun Protective Factor) или фактор солнечной защиты. Это значение обозначается цифрами от 2 до 100. Число, указанное после аббревиатуры SPF, показывает, во сколько раз средство увеличивает время безопасного пребывания на солнце.

Уменьшение индекса зависит от высоты, концентрации и типа облаков. Такая информация трудно предсказать с точностью и варьируется в зависимости от места и момента. Например, вы рискуете быстро сгореть, если вам понравится солнце в море. Высота. Кожа горит быстрее в контакте с солнцем в горах.

Это приведет к образованию морщин. Рак кожи Рак кожи встречается в основном у людей со светлым типом кожи. Чем больше количество, тем больше риск для будущего. Наблюдение за солнцем невооруженным глазом, даже ненадолго, является болезненным и даже опасным для глаз.

Под безопасным пребыванием понимается то время, пока твоя кожа не начнет краснеть. То есть, если светлокожая блондинка в обычных условиях начинает обгорать минут за 5, то, используя крем с SPF 30, она может находиться на примерно 2,5 часа (5 х 30 = 150 минут).

Наиболее распространенные показатели SPF: SPF 5-10 – слабая защита, SPF 10-20 – средняя защита, SPF 20-40 – оптимальная защита, SPF 40-60 – высокая защита, SPF 60-100 – максимальная защита.

Взгляд на Солнце вызывает частичную и временную слепоту. Во время этого действия около 4 милливатт света поражает сетчатку, немного нагревает ее и, возможно, ухудшает ее. Роговица также может быть достигнута. Общее воздействие солнечного света также может представлять опасность.

Наблюдение с помощью оптического устройства. Взгляд на Солнце через увеличительные оптические устройства - например, бинокль, телеобъектив, астрономический телескоп или телескоп - без подходящего фильтра чрезвычайно опасен и может нанести непоправимый ущерб сетчатке, линзе и роговице.

В составе солнцезащитных средств имеется ультрафиолетовый экран, задерживающий вредное излучение. Он бывает двух видов.

Физический фильтр очень хорошо переносится организмом, потому как не впитывается в и начинает действовать сразу после нанесения. К минусам можно отнести то, что такие средства быстро смываются водой и их придется каждый раз наносить заново, к тому же они имеют небольшой фактор защиты. Зато нет риска никаких аллергических реакций – такие крема могут применяться даже детьми.

Один из способов безопасно смотреть на Солнце - проецировать изображение на экран с помощью телескопа со съемным окуляром. Фильтры, используемые для наблюдения за Солнцем, должны быть специально созданы для этой цели. Фильтры должны быть помещены на объектив объектива или диафрагмы, но никогда на окуляре, поскольку его собственные фильтры могут разорваться под действием тепла.

Переэкспонированных (и, следовательно, черных) фотографических пленок недостаточно, чтобы безопасно наблюдать за Солнцем, потому что они позволяют слишком много инфракрасного излучения. Рекомендуется использовать специальные очки в майларе, черном пластике, который пропускает только очень небольшую часть света.

Химический экран улавливает и нейтрализует ультрафиолетовые лучи, он высокоэффективен и водостоек. Однако есть риск аллергических реакций при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов средства, поэтому если ты аллергик, лучше выбирать средства с надписью Paba-free, dermatologically tested или hypoallergenic.

Отметка UVA-UVB говорит о том, что средство защищает кожу от всех видов УФ-лучей.

Частичные солнечные затмения особенно опасны, потому что зрачок расширяется как функция глобального света поля зрения, а не по самой яркой точке поля. Во время затмения большая часть света блокируется луной, но не скрытые части фотосферы все еще яркие. В этих условиях зрачок расширяется до 2-6 миллиметров, и каждая клетка, подвергнутая солнечной радиации, получает примерно в 10 раз больше света, чем смотрит на солнце без затмения! Это может повредить или даже убить эти клетки, что создает небольшие слепые пятна в видении.

Затмения еще более опасны для неопытных наблюдателей и детей, потому что во время этих разрушений клеток нет ощущения боли. Наблюдатели могут не понимать, что их видение разрушается. Во время рассвета и рассвета солнечная радиация ослабляется до такой степени, что солнце можно наблюдать невооруженным глазом без большой опасности. С другой стороны, избегайте смотреть на него, когда его свет затушевывается облаками или дымкой, потому что его яркость может расти очень быстро, как только она выйдет. Туманная погода, атмосферная пыль и облачность приводят к ослаблению радиации.

Есть люди, которым ультрафиолет противопоказан – для них созданы специальные солнцезащитные крема, препятствующие загару и проникновению ультрафиолета в кожу: на таких средствах должна стоять пометка Sun block.

Не стоит пользоваться долго солнцезащитными средствами с надписью watwrproof. Да, они водостойки, однако образуют на коже плотную пленку и не дают ей дышать.

Североамериканцы будут в темноте в течение короткого времени в понедельник, в середине дня. Луна будет проходить между Солнцем и Землей, предлагая из Соединенных Штатов возможность наблюдать полное солнечное затмение. По словам экспертов, это будет лишь частично в Квебеке, но шоу будет не менее «поразительным» и «призрачным».

«Это настоящий космический балет, шоу необычное», - говорит астроном Люк Симар из Национального исследовательского совета Канады Герцберг в Британской Колумбии. Во время полного солнечного затмения Луна предотвращает попадание солнечных лучей на Землю в течение нескольких минут. Тьма внезапно падает, и у нас создается впечатление, что это ночь, но средь бела дня. Мы можем видеть звезды и планеты.

Здоровый загар

Итак, чтобы и радоваться солнцу и морю без риска для здоровья, возьми на вооружение наши советы:

  • Не используй прошлогодние средства для загара и после – они могут испортиться и лишить тебя нужной защиты.
  • Выбирай средство от солнца в зависимости от и своего цветотипа.
  • Наноси солнцезащитный крем минут за 20 до выхода на солнце.
  • Не скупись и наноси солнцезащитное средство большими порциями – он должен хорошо покрыть все тело.
  • Самое полезное время для принятия солнечных ванн – это время с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера: в другие часы лучше находиться в помещении или в тени.
  • Кожа очень чувствительна к солнцу, поэтому необходимо использовать солнцезащитное средство с максимальным фактором защиты.
  • На кожу вокруг глаз лучше наносить питательный крем и прятать глаза за .
  • Прежде чем отправиться на пляж, выпей чай с лимоном или съешь что-то соленое: считается, что так можно предотвратить потерю важных минеральных веществ, которые покидают тело вместе с потом, а загар при этом ложится ровнее.
  • Пользуйся на пляже только специальной : парфюм не должен содержать спирта и эфирных масел, иначе велик риск аллергии и возникновения пигментных пятен.
  • Перед принятием солнечных ванн не мой тело и лицо гелем для душа или мылом: смывается естественный липидный слой кожи.
  • Перед длительным заплывом также наноси солнцезащитное средство – вода не спасет от ультрафиолетовых лучей – даже наоборот, в воде можно запросто обгореть.
  • Обязательно покрывай голову панамкой, чтобы не получить тепловой удар.
  • Находясь на пляже, периодически проводи тест: нажми на самый чувствительный участок кожи – если остался белый след, значит на сегодня солнечных ванн достаточно.

После пляжа ополоснись прохладной водой без мыла и нанеси успокаивающий лосьон после загара: он нейтрализует свободные радикалы и подлечит кожу после пребывания на солнце.

В понедельник это явление продлится около 90 минут, и Солнце полностью исчезнет в течение 2 минут и 40 секунд, говорит Роберт Ламонтан, координатор Центра исследований в астрофизике Квебека и астрофизик из Монреальского университета. Тем не менее, необходимо будет находиться в полосе шириной 113 километров, которая пересечет Соединенные Штаты штата Орегон до Южной Каролины.

Затмение будет полным в некоторых частях Соединенных Штатов и частично в Северной Америке. Вне этой зоны частичное затмение будет видно на остальной части континента в разной степени. В провинции, недалеко от Гатино, солнце больше всего исчезнет, ​​на 61%. «Это будет так же впечатляюще, как опыт», - говорит Ламонтанье. Надеясь, что погода будет достаточно хорошей, чтобы увидеть контраст.