Мы легко делимся негативом – где нас обидели, где нахамили, где не поняли. При этом совершенно не помним тех, кто приоткрыл нам дверь, уступил очередь или просто улыбнулся. Мы собираем всякую гадость – в телевизоре, интернете, социальных сетях. Кого посадили, кого убили, кого обманули, кто развелся. Это все даже искать не надо – оно продается лучше, поэтому все газеты и СМИ этим пестрят. Мало кому интересны семьи, которые живут спокойно и счастливо, рожают детей и любят друг друга.

А потом весь этот негатив нужно куда-то деть. Он разрывает нашу душу, которая не предназначена для того, чтобы хранить всякий мусор. И мы начинаем жаловаться. На правительство, налоги, цены, дороги, соседей, начальников, мужей, детей…. Тому, кто подвернулся под руку. Случайному попутчику. Знакомой, которую встретили на улице. Подруге. Маме. Мужу. Детям. Неважно.

Так может хватит собирать в мире негатив? Может быть, стоит перепрограммировать свое решето, чтобы в нем собирались только радостные новости? Может быть, начать радоваться? Радоваться тому, что у нас есть. Радоваться тому, что хорошего произошло? Перестать жаловаться на страну и правительство. Мы имеем ровно то, что заслуживаем. Такую страну, такие дороги. От переливания из пустого в порожнее ничего не изменится. Мир может измениться только если в нем будет больше довольных и счастливых людей. В этой стране можно жить. В ней есть свои преимущества. Например, то, что до многих из нас нет дела никому. Что на нас не стучат соседи, у нас пока что массово не отбирают детей, у нас есть простор для развития бизнеса. И люди у нас душевные, искренние. Да, травмированные. Да, немного озлобленные. Но на самом деле очень добрые и чуткие. Если позволить им проявить эти качества.

Перестать жаловаться на начальника. Какого заслужили – такого получили. Смысла от перемывания его грязного белья не прибавится. Нет совершенных людей на этой земле. Но этот человек платит вам зарплату, а это означает, что он заботится о вас. Вам бы, конечно, хотелось большего и лучшего. Но это не нам решать. И попасть на его место, пока вы не научитесь его уважать – невозможно.

Перестать обсуждать всех вокруг. Заниматься своей жизнью, а не смотреть сериалы чужих жизней. Кто с кем, кто кого, кто куда. Осуждать богатых – самим никогда богатыми не стать. Обсуждать знаменитых – никогда не добиться успеха в жизни, ни в чем. Осуждать семейных – никогда не иметь семейного счастья. Осуждать тех, кто оступился, - самое страшное. Потому что когда вы оступитесь – а в этом мире все оступаются – вам никто не подаст руки. Жить чужой жизнью вроде как более безопасно и интересно. Но бесперспективно. Поэтому лучше заняться собой. И видеть в людях хорошее. Даже когда этого хорошего мало. Оно все равно есть.

Перестать жаловаться на своих родителей и свое детство. Давайте честно. Наши детские обиды часто высосаны из пальца. Да, нам редко говорили о любви, пытались переделать. Но большинство из нас выросли в обычных семьях. Где их кормили. Одевали, учили. Моему поколению не знакомы послевоенная разруха, голод, репрессии. Многое из того, что пережили наши родители, прошло мимо нас. А это было страшнее во много раз. А мы по тридцать лет переживаем из-за трактора, который нам не купили. Или из-за родительской критики. Любили как умели и могли. Не бросили, не сделали аборт, не морили голодом. Дали жизнь. И спасибо за это!

Перестать жаловаться на мужей. Подавляющая часть жен недовольны тем, что муж не помогает или не уважает или оказывает мало внимания. Но пробовали ли вы быть благодарными ему за то, что он вообще есть?

Перестать жаловаться на детей. Уж как мы их любим, но даже при такой любви – жалуемся. Спит плохо, ест плохо, занимается фигней, спортом не интересуется. Дружит непонятно с кем, учится плохо, дерется, не слушается. Детская площадка иногда является таким огромным сосредоточением мамского нытья. Не удивительно, что дети нас не слушаются. Они же тоже люди. Они чувствуют, как мы к ним относимся. Слышат эти жалобы. И все понимают – уже с пеленок.

Видеть их сильные качества. Уметь терпеть их капризы, кризисы, трудности. Не делать их причиной всех своих бед. У кого-то вообще нет детей, они молятся, мечтают, проходят болезненные операции. Не гневите Бога – цените маленьких солнышек, которые к вам пришли! Перестать читать все то, что наполняет вас негативом. Читать только то, что вдохновляет. Смотреть то, что помогает вам быть счастливой. Общаться так, чтобы это делало счастливее всех, кто принимает участие в этом разговоре. Слушать то, что приносит радость и оптимизм.

И сами станьте солнышком. Таким солнышком, которое несет в мир только добро и любовь. Если вы будете сосредоточены на позитивном, негативное будет уходить само. Даже не заметите. А накопленными радостями можно и нужно делиться. Радоваться за друзей, за знакомых, за незнакомых, за родных. Вдохновлять других на изменения в жизни своим примером. Вдохновлять своих детей жить более счастливой жизнью. Вдохновлять мужа быть мужчиной даже тогда, когда это непросто. Позволить себе быть счастливой без причины. Просто потому, что вы есть.

Выйти на улицу – и радоваться погоде. Дождь – к хорошим урожаям. Солнышко – согревает и вселяет радость. Радоваться людям, которые вам встречаются на пути. Маленьким чудесам, которые случаются постоянно. Радоваться самой себе. Радоваться жизни.

Да, это непросто, Да, будет инерция. Да, не все вас поймут. Да, вам иногда будет очень хотеться поныть. Но это в ваших руках. Вы справитесь. Вы сможете. У вас получится, если вы этого захотите. Просто начать искать хорошее – в мире, в людях, в вещах, в обстоятельствах. Искать хорошее и радоваться ему. Как это делают маленькие дети.

Существует много привычек хороших, полезных и не очень. Полезные привычки люди стараются развить с детства, а от плохих избавиться уже во взрослой жизни. Одной из самых вредных и неприятных для окружающих является привычка постоянно жаловаться . Некоторые люди искусно умеют жаловаться на жизнь, работу, семью, вторую половинку, друзей и т.д. Как вредит эта привычка человеку и можно ли от нее избавиться?

Почему люди становятся нытиками

Психологи считают привычку жаловаться врожденным инстинктом человека. Младенец не в состоянии о себе позаботиться, поэтому показывает родителям свои потребности и желания через жалобы: плачет, орет. Уже ставший взрослым человек учится получать то, что хочет самостоятельно. Но есть такая неприятная категория людей, которая пытается манипулировать другими через жалобы. Они стараются вызвать жалость у собеседника и тем самым заставить его принять на себя часть своих проблем. Нередко такой прием приносит нытикам результаты. Ведь люди, как правило, и не догадываются о хитрой . По какой причине люди становятся нытиками?

1. Слабый характер, недостаточно развитая личность, неспособность взять свою жизнь под контроль, неумение и страх проявлять инициативу – все это является причиной постоянных жалоб человека на свою жизнь.
2. Не менее важную роль играет и воспитание родителей. Если родители не научили малыша нести ответственность за свои поступки, быть самостоятельным, то такой ребенок, повзрослев, превращается в хронического нытика. Такие родители с детства обвиняли во всех неудачах ребенка других, всему находили выгодное объяснение. К примеру, ребенок получил плохую оценку за контрольную работу не из-за отсутствия знаний, а из-за неприязни учительницы.
3. Хроническими нытиками чаще всего являются люди, которые живут скучной, однообразной жизнью. Им не хватает острых ощущений, интересных эмоций, поэтому через жалобы они стараются восполнить эмоции и как-то оправдать свое состояние.

Как избавиться от привычки жаловаться

Важно перестать жаловаться на жизнь . У нытиков мало друзей, знакомых, порой самые родные люди от них отворачиваются. Ведь никому не хочется постоянно выслушивать чужие жалобы , впитывая в себя чужую отрицательную энергетику. Человека один раз, два раза пожалеют, даже предложат помощь, но потом, от него отвернутся. Необходимо долго работать над собой, чтобы избавиться от привычки жаловаться.

Психологи советуют завести себе мысленного собеседника, на которого можно излить свои проблемы. Негатив постепенно накапливается и ищет выход из человека. Важно не дать ему выйти через жалобы. Куда безопаснее разговаривать мысленно с несуществующим другом, которому можно все рассказать, главное – не жаловаться вслух. Еще один прекрасный метод – это , куда человек может регулярно записывать свои эмоции, переживания и жалобы. Дневник заберет весь негатив и человек будет взаимодействовать с миром освобожденным от накопившейся отрицательной энергетики.

Умение быть оптимистом

Жалуются чаще всего те люди, которые не замечают маленьких, приятных мелочей. Между тем, мир ежедневно дает столько поводов радоваться и наслаждаться жизнью, человеку их достаточно для полного счастья. Нужно учиться рассказывать другим больше приятных моментов о себе и своей жизни. Тогда общение с собеседником будет приносить больше радости и сам человек постепенно научится мыслить позитивно.

Нужно помнить о том, что никто не придет и не изменит жизнь, вся ответственность за неудачи, проигрыши лежит на плечах самого человека, и только он в состоянии что-либо изменить к лучшему.

Все очень плохо. Вокруг одни идиоты. На работе тебя окружает стадо баранов. На улице – еще одно стадо. А в транспорте – вообще зоопарк! Стакан не просто на половину пуст – в нем грязная вода. В общем, тебе все не нравится, все идет не так, как ты хочешь, все вокруг тебя раздражает: от хипстеров до бабушек, которые их обсуждают. И, естественно, ты будешь вещать в мир о том, как все плохо.

Это же наш национальный вид спорта – быть недовольным окружающей средой, людьми, нелюдями и любыми событиями. Наши футболисты опять опозорились – так это же естественно, мы только этого от них и ожидали. Наши дороги больше напоминают бездорожье – так у нас же иначе не бывает. И мы ноем и жалуемся, жалуемся и ноем. Сами не подозревая насколько хуже делаем себе же.

Почему тебе стоит прекратить ныть и жаловаться?

Да просто потому, что нытики всех раздражают! Серьезно, если для тебя хоть сколько-нибудь важна социальная составляющая твоей жизни, оставь привычку быть постоянно всем недовольным. А, если ты в собеседнике видишь лишь свободные уши, на которые можно вывалить свою сегодняшнюю порцию недовольства миром – собеседник со временем начнет тебя избегать. Присмотрись, а вдруг при виде тебя, некоторые люди резко вспоминают о включенном утюге дома или об оставленной в аэропорту бабушке и ретируются? Значит, ты всех достал своим нытьем.

Постоянное недовольство миром, жизнью и вкусом современного мороженого негативно сказывается и на твоем здоровье. Да-да: недовольство – это негативные эмоции. Негативные эмоции – это стресс. А постоянное пребывание в состоянии пусть легкого, но стресса, влияет на иммунную систему, снижая защитную функцию организма, а так же может спровоцировать повышенное давление.

Негатив может стать привычным и как бы естественным для твоего сознания. Мозг привыкает к тому, что через его нейроны проходят «негативно заряженные импульсы» и берет за правило постоянно видеть во всем только плохое. То есть, если ты постоянно ноешь и жалуешься, ты лишается способности видеть хорошее хоть в чем-нибудь.

Более того, человек, который во всем видит только плохое, имеет свойство постепенно глупеть. Ты, как бы, заучиваешь негативные установки и не хочешь развивать свой мозг. Потому что блокируешь любую информацию своими «та», «тю», и «чего и следовало ожидать».

Но и это еще не всё: если твой фейсбук больше напоминает книгу жалоб и быть недовольным для тебя является обычным состоянием, ты можешь не заметить какую-то возможность для личностного или профессионального развития. Ты попросту можешь не знать, что у тебя есть талант или тяга к прекрасному, потому что «все равно ничего не получится». Ты видишь только плевок на асфальте, разлитый на скатерть чай, и не можешь забыть тот случай десять лет назад, когда сказал глупость и все смеялись.

И, последняя причина – экзистенциальная. Если перед сном ты не прокручиваешь в голове какие-то приятные события и радостные воспоминания, не строишь планы и не вдохновляешься на новые свершения, а только сетуешь на свою тяжкую долю, — ты сводишь свою жизнь к существованию. Когда видишь только плохое, постоянно ноешь даже самому себе под нос, ты теряешь силы и шанс на то, что твоя жизнь когда-нибудь улучшится. То есть, ты сам вгоняешь себя в состояние несчастья.

Потому, надо срочно не стесняться быть глупым и начать радоваться простым мелочам. Очень классно родить ребенка и носиться с ним по парку в поисках приключений и качелей. Дети – они светлые существа, которые еще не научились, словно ищейки находить во всем негатив. Потому, они концентрируются на хорошем. Конфета хоть и в песке, но вкусная. Идет дождь, но мокрым быть прикольно. Дети вообще многому могут нас научить, но первый урок – это конечно же позитивное мышление, которое стоит перенимать людям, склонным к нытью.

Надо понимать, что жизнь скоротечна, и она проходит мимо тебя, пока ты бесишься от тех, кто обворовал страну, подкатал зимой джинсы и испортил тебе настроение своей красной помадой. И, пока еще не поздно, возьми немного денег из своего кошелька или заначки и пойди порадуй себя чем-то материальным. Купи себе красивые дорогие трусы, спиннинг или съешь бутерброд в модном кафе – просто научись радоваться тому, что можно купить за деньги. Потом можно будет переходить на радости духовные. Твой город загадили – съезди туда, где красиво и вдохновись на уборку в собственном подъезде.

Одергивай себя каждый раз, когда начинаешь думать о плохом. Это как бросить курить – просто не «выкуриваешь» свой негатив, заменяя его другими мыслями. Потому что жизнь должна приносить хоть немного радости. И, самое важное – мы живем не только ради себя: вокруг нас есть люди, которые зависят от нас эмоционально и могут страдать от нашего плохого настроение, вечной раздраженности и негатива. Полюби себя, полюби ближнего своего и перестань наконец-то ныть и жаловаться! Мир прекрасен, если на него смотреть не под одним углом.

У каждого возникают проблемы и неприятности, имеется неудовлетворение имеющейся ситуацией. Но одни все это быстро решают и дальше идут к своим целям, а другие – начинают ныть и жаловаться на жизнь. Причем таких наблюдается подавляющее большинство. В этой статье рассмотрим, почему такое поведение неприемлемо, к чему оно может привести человека и как в корне изменить ситуацию, чтобы перестать жаловаться.

Сейчас жалобы на жизнь и текущую ситуацию стали бичем общества – люди поголовно делают это в интернете, реальной жизни, в личных блогах и на страничках социальных сетей. Это уже стало нашей национальной проблемой – плохо обслужили в магазине, начальник нагрубил и потребовал отчета, цены растут, правительство обманывает и прочее. Люди публично жалуются друг другу, создавая вокруг себя негативный эмоциональный фон, который влияет и на окружающих.

Давно замечено, что в тех семьях, где постоянно наблюдается нытье и жалобы на жизнь, нет никакой радости, даже если с виду все хорошо, есть хорошая работа, дополнительный доход, нормальные отношения и прочее. Кто-то скажет, ну и что не так, если человеку после этого гораздо легче, он выговорился о своих проблемах? Давайте разбираться дальше.

Ныть и жаловаться – это деструктивно и опасно!

• Такие особи постоянно сосредоточены на плохом, чем создают вокруг себя ореол негатива и загоняют в депрессивное состояние.
• Человек расходует массу времени на , но ведь его можно пустить на решение возникшей проблемы и кардинальное изменение ситуации.
• Вокруг такой личности начинают концентрироваться такие же нытики и жалобщики, что отталкивает позитивных, успешных и целеустремленных людей.
• Мы начинаем эмоционально деградировать. Положительных эмоций с каждым днем становится все меньше, а отрицательных – все больше. Это плохо сказывается на любой сфере его жизни – начиная от работы и заканчивая семьей.

Из всего вышеперечисленного следует, что в нытье и жалобах нельзя найти конструктив и положительные моменты для развития, поэтому, следует их убирать из своей жизни.

Методы решения проблемы с жалобами на жизнь

• Вы можете сами контролировать ситуацию с негативными мыслями. Это просто эмоции, которые нужно отключать. Для этого можно использовать медитации и различные методики аутотренинга.
• Проблемы – это хорошо. Рост возможен только через проблемы. Твой уровень жизни определяет только тот уровень проблем, с которыми ты можешь комфортно существовать. Нет людей без проблем.
• Привлекайте позитив. Даже тогда, когда кажется, что все в вашей жизни идет верх дном, нужно стараться концентрироваться на позитиве. Вспомните, что вы любите, что привлекает вас и постарайтесь отвлечься.
• Применяйте в течение , способный убивать негативное мышление.
• Перестаньте общаться с нытиками. Они передают вам весь свой негатив, поэтому, ограничьте такой круг общения. Если это сделать нельзя (близкие родственники), то сведите его к минимуму.
• Ищите пути решения любой проблемы, а не обсуждайте ее с другими людьми.
• Извлекайте из любых сложных ситуаций плюсы. Если вы заболели, то это возможность пересмотреть свой образ жизни и изменить его. Уволили с работы – не беда, буду начинать свой бизнес. Обманули партнеры – найду других на более выгодных условиях.

Задумайтесь над тем, что ныть и жаловаться – это очень плохо, такое поведение только делает хуже и ничего положительного не приносить. Нужно перестать это делать, настраиваться на позитив и тогда ситуация обязательно изменится в лучшую сторону.

В окружении каждого встречался человек, сетующий бесконечно на судьбу. Это крайне раздражает и портит настроение. Разберемся в этой статье, как же перестать ныть по пустякам, приведем рекомендации и советы психологов.

Чем чреваты переживания?

В силу разных жизненных обстоятельств мы испытываем эмоции, положительные либо отрицательные. Последние же несут угрозу для человека. Влияют на психологическое и физическое здоровье. Что приводит к разрушению социальных и родственных связей, прекращению карьерного роста и даже увольнению.

Продолжительный стресс приводит к депрессии, которая вызывает апатию, тоску, снижение самооценки. Человек, как правило, испытывает чувство вины, безвыходности, становится безынициативным. При этом исчезает мотивация и волевая активность. Наступает быстрая утомляемость. Вследствие этого может случиться и даже суицид.

Страдает нервная, сердечно-сосудистая система, что приводит к инсультам и инфарктам. Появляется риск возникновения соматических заболеваний, таких как, гастрит, язва, гипертония и других. А еще у человека может возникнуть симптом Стоит ли себя истязать по пустякам? И все же, как перестать ныть? Будем разбираться в данном вопросе.

Первый, пожалуй, главный совет - научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Не стоит все сбрасывать на неудачу, рок, порчу и так далее. Остановитесь, взгляните трезво на сложившуюся ситуацию, постарайтесь отыскать истинный корень проблемы, каким бы ужасным или постыдным он ни был, но это источник, который позволит найти выход.

Следующий совет. Задумайтесь, часто ли сбываются ваши плохие прогнозы. Скорее всего, никогда. Как правило, тревога надуманная, а переживания беспочвенные. А это значит, что не стоит истязать себя страхами в сложившейся ситуации.

Далее сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне, на том, чем вы занимаетесь, к примеру на работе, уборке, рукоделии. Если нечем заняться, вспомните о хобби. Просто почитайте интересную книгу, посмотрите веселую комедию, поиграйте с домашним питомцем, займитесь физкультурой.

А чтобы отвлечься от тревожных мыслей, проговаривайте вслух все, что вы делаете. Итак, продолжаем разбираться, как перестать ныть и жаловаться.

Не нужно себя жалеть!

Причин этому может существовать множество. Для того чтобы узнать, как перестать ныть и начать радоваться жизни, разберемся в них. Некоторые из них:

• Зависть. Такие люди завидуют достижениям и успехам других, а себя считают обделенными и обиженными судьбой.
• Лень. Именно она не позволяет людям-нытикам двигаться дальше и самосовершенствоваться. Вместо этого они предпочитают сидеть на месте и ждать, что за них все сделают, занимая удобную позицию угнетенных и несчастных, заслуживающих внимания и сострадания.
• Любовь, к примеру. Допустим, чтобы вызвать эмоции у своей половинки, человек начинает манипулировать усталостью, никчемностью и так далее.

На самом деле причин много. И как правило, они изначально носят психологический характер и, если их вовремя не распознать, плавно приобретают физический. Итак, как перестать ныть по пустякам? Перестаньте себя жалеть.

Как это сделать?

Необходимо успокоиться, отвлечься, привести в порядок мысли. Дадим несколько дельных советов:

• Уберите из своего круга «единомышленников», которые мнимо или всерьез поддерживают вас, подпитывая и усиливая переживания.
• Занимайте себя полезным делом, чтобы не оставалось времени на пустые и вредоносные мысли.
• Приобретите новых друзей и знакомых, позитивно мыслящих, с активной жизненной позицией.
• Не забываем про утренние аффирмации. К примеру, встав у зеркала, проговаривайте: «У меня сегодня прекрасное настроение», «У меня все получается», «Удача и везение всегда со мной» и так далее.
• Уделите себе минут 15-20 в неделю, в которые можно поплакать и погрустить. Но не переусердствуйте.

Как перестать ныть и начать действовать?

Первое, что необходимо сделать, - поставить цель, к которой вы будете двигаться. Итак, к советам:

1. Создайте себе комфортные условия. Поймите, что мешает вам осуществлять действие, может, это голод, холод, любые другие факторы.
2. Не откладывайте дела на завтра. Даже если вы проснулись в обед, не стоит опускать руки и сетовать на то, день прошел. Разбейте цель на маленькие подцели, многие из которых можно выполнить за несколько часов.
3. Расправляйтесь с незаконченными делами. Наведите порядок на рабочем столе и в комнате, уберите вещи, которые вас раздражают.
4. Пользуйтесь таким инструментом, как фрирайтинг. Это техника свободного письма, благодаря которой вы можете вылить на бумагу все внутренние переживания и мысли. К ней прибегал Н. В. Гоголь, таким образом, избавляясь от всего мысленного бреда. Опишите, что необходимо сделать и как вы можете это осуществить. Вследствие чего вырисуется план ваших дальнейших действий.
5. Начинайте с простого. Достижение маленькой цели даст вам заряд и мотивацию на свершение более сложных задач.
6. И не забываем про отдых. Если вы почувствовали усталость, остановитесь и передохните минут 5-10.

Итак, теперь мы знаем, как перестать ныть. Дадим еще несколько полезных советов.

Перестаем нервничать по пустякам

• Учитесь планировать день.
• Не стоит полностью полагаться и реагировать на мнение окружающих.
• Укрепите физическое здоровье. Часто имеющееся заболевание не дает покоя. Пройдите обследование, избавьтесь от недугов.
• Не спешите. Все действия должны быть спланированными и размеренными.
• Избавляйтесь от страхов.
• Искореняйте чувство вины, которое убивает изнутри.

Теперь мы знаем, как перестать ныть, и, главное, не забываем про здоровый образ жизни. Больше отдыхайте, кушайте полезные продукты, гуляйте на свежем воздухе, заряжайтесь положительными эмоциями, избегайте ссор и негатива. Радуйтесь жизни, уделяйте больше времени деткам и семье, и тогда вы не станете забивать голову пустыми мыслями, нелепой тревогой и превращаться в противных нытиков.